骨盤矯正の効果
骨盤矯正体操を始める前に、なぜ骨盤矯正が必要なのかを知っておきましょう。まず骨盤がズレたり歪んだりしていると、便秘や下痢などの消化器が弱くなり、肥満になりやすい身体になっています。さらに骨盤がズレや歪みは、下半身の新陳代謝にも影響するので、冷え性や生理痛、腰痛、肩こりなどの原因になることも解ってきました。
骨盤のズレや歪みは、姿勢が悪い、体のどちらか一方に傾く癖、足を組む癖、そのような姿勢を長く続けていることが原因です。また、加齢や運動不足も骨盤を支えている筋肉が衰えて、骨盤のズレや歪みを加速します。
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さらに骨盤のズレや歪みは、骨盤に乗っている腰椎にも影響を及ぼし、脊椎までもが少なからず影響を受けると言います。深刻な状態になると腰椎や脊椎に関連する内臓にも影響が及び、内臓疾患として障害が生じることもあるそうです。骨盤は身体の神経の土台の役割を果たしているので、土台が傾けば、体全体に影響が出るのも当然のことなのです。このような症状を改善していくためにも、骨盤矯正体操は非常に有効な方法なのです。
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